- ★音痴は誰でも必ず克服できる！
- ★３時間あれば歌唱上達できます！
- ★肺活量が300cc以上増えます！
※片平の肺活量は6,400cc
月曜日本氣のボイトレ！
- 声帯機能からはじまる
究極の予防医学 - 歌唱モノマネの努力は誤嚥性肺炎を効果的に予防できる最善策である。
脳血流を高める歌い方で、認知症をはじめとするあらゆる生活習慣病を予防しよう！
結果的に歌唱力や声の響きに魅力を増し、呼吸が楽になり、エネルギーに満ち溢れた人生を
送ることができることでしょう。視床下部を活性化できる究極のワークです！
相場では50分9,000円の内容がほぼ無料（飲食実費のみ）
習得できる技術
- 誤嚥性肺炎予防
- 歌唱向上
- 発話・スピーチ力向上
- 身体機能の向上
- 免疫力向上
- 認知症予防が含まれます。（脳機能・聴力・嚥下・呼吸・発話・血流 他）
以下の項目に当てはまる方は
いらっしゃいませんか？全てを叶えます!
- 命ある限り咀嚼して食べたい方
- 誤嚥性肺炎を予防するために喉を鍛えたい方
- 息継ぎの時にスゥーっと息を深く吸い込まないと
空気を取り込めない方（横隔膜の柔軟性を鍛えたい方） - 声量が小さく、聞き返されることが多い方
- 早口で話してしまう傾向がある方
- 口が臭いと言われる方、痰が溜まることが多くなった方
- 息漏れ、ハスキー声、咳払いが気になる方
- 唾液の分泌が落ちてきた方、水がないと飲み込み困難な方
- 薄っぺらい声ではなく、エコーがなくても
響かせるような歌い方をマスターしたい方 - いびきが気になる方（舌の筋肉、気道の確保）
- ガイドメロディがないと歌えない方
- 滑舌が悪く、相手に伝わらない経験がある方
- 表情筋を鍛え、若々しく見られたい方
- 認知症予防、脳への血流量を高めたい方
- リズム感がない方、早いテンポになりがちな方
- 周囲を楽しませたい方、エンターテイナー志望
～全日程において
歌唱発表を意識した
ヴォイストレーニングを
行います～
本氣のボイトレ!
第五期生 トレーニング
- 時間
-
【昼の部】 14:00～16:30（一品お茶菓子持ち寄り） 【夜の部】 18:00～20:00 乃木坂ウェルネスルームでトレーニング
20:00～20:30 懇親会（一品お惣菜持ち寄り）
- 料金
- 初回参加無料【一般】2,000円
【会員】２回までは無料（３回目以降は１回2,000円）
- 場所
- 乃木坂ウェルネスルーム 六本木7-4-14-2F
昼の部
- 2月16日（月） 概論・基礎トレ
- 3月 2日（月） 声帯の使い方と音域
- 3月16日（月） 母音と子音
- 3月23日（月） ミックスボイス
- 3月30日（月）
『もののけ姫』を裏声で歌えるようになる
＆後半カラオケ - 4月 6日（月）
秋川雅史さんのような太くて力強い
ビブラートの作り方のコツ
＆後半カラオケ - 4月13日（月） 課題曲の仕上げ方（リズム・実践）
夜の部
- 2月 9日（月） リズム
- 2月16日（月） 測定会
- 3月 2日（月） 裏声からの声区融合
- 3月16日（月） ウィスパーボイス
- 3月23日（月） 滑舌と抑揚
- 3月30日（月）
尾崎豊さんの晩年の歌い方のコツ
＆後半カラオケ - 4月 6日（月）
氷室京介さんの独特な音色を共鳴腔を駆使してどのように作り出す
＆後半カラオケ - 4月13日（月） 課題曲の仕上げ方（リズム・実践）
※「基礎トレ」とは・・・基礎トレーニングは呼吸法、共鳴腔の使い方を含む基本の10回講座を1回に凝縮したものです。満足いくまで何回でも通えます。
※「後半カラオケ」とは、後半に近くのカラオケ施設で実践します。（昼2,500円、夜3,000円）
池川明先生と学ぶ！
講演者のためのボイトレ3回シリーズ講座！
歌唱目的ではなく、講演やスピーチに役立つボイトレを行います。池川先生との問答をご覧いただく公開講座形式です。
① 3月13日（金）
18:00
歌唱基礎トレ、リズム
20:00
一品持ち寄り懇親会、ボイトレ相談会
② 3月27日（金）
18:00
池川明先生の課題曲仕上げ
『TRAIN-TRAIN』『オリジナルスマイル』
20:00
一品持ち寄り懇親会、その後カラオケへ
③ 4月10日（金）
【上映会の部】（別料金）
14:30
「ママのおなかで笑っていたよ」上映会＆荻久保監督シェア会
16:20
池川明先生によるお話し会
【ボイトレの部】
17:30
一品持ち寄り懇親会（上映会参加者＆ボイトレ参加者合同）
18:30
ボイトレの内容はお任せで
参加費：通常5,000円 会員3,000円 申込はサークルスクエアから
- 音が外れる原因を解明。音痴は誰でも必ず克服できる！
- ３時間あれば歌唱上達できます！
- 伝わりやすい話し声に！
- 自身の講演会や歌唱披露の前の調整に！
～声帯機能からはじまる
究極の予防医学～
本氣のボイトレ！ 発表会
第11回 2026年4月17日(金)
18:00～21:30 17:30 開場
脳血流を高める歌い方で認知症をはじめとするあらゆる生活習慣病を予防しよう！
歌唱力や声の響きに魅力を増し、呼吸が楽になり、エネルギーに満ち溢れた人生を送ることができるでしょう。視床下部を活性化できる究極のワークです。
ご利用料金
ボイトレプラン
月々2,200円
健康ベースキャンプ＋
本氣のボイトレ！
血流観察、自律神経測定ほか
健康ベースキャンプの内容が
全て付いて大変お得
全てのボイトレイベント、
トレーニングが2,000円引き！
乃木坂ウェルネスルーム内における
トレーニングは何回受けてもタダ！
カリキュラムを作り、
個々の技能達成の
ための個別アドバイスをいたします
